Showing posts with label نحافه. Show all posts
نحافه
رجيم شهر رمضان
رجيم شهر رمضان شهر رمضان المبارك يعد نفحه من الله لنا فمن المعروف في رمضان بموائد الطعام الممتلئة وحلويات رمضان التي تكون بكثرة فيه والتي لا تستيطع مقوماتها فيؤدي هذا إلي زيادة الوزن والدهون وخاصة في منطقتي البطن والأرداف، ولكن مع هذا فإن ر…
نحافه
مواعيد الطعام الصحيحة لجسد صحي ورشيق
مواعيد الطعام الصحيحة لجسد صحي ورشيق كم مرة تناولت طعام الإفطار في وقت الظهر؟وكم مرة تناولت طعام العشاء قبل النوم مباشرة؟كم مرة عانيت من مشكلة الجوع دائما ولا تتوقف عن الطعام وان توقفت فإنك دائما ما تشعر بالجوع؟ قد يبدو مواعيد الطعام موضوع غ…
نحافه
طرق زيادة معدلات الحرق وانقاص الوزن
نصائح مجربة لرفع معدلات الحرق وانقاص الوزن بالمنزل كثيرًا منا ما يعاني من زيادة الوزن خاصة في منطقة البطن والأرداف فهما من المناطق ذات دهون عنيدة والتي تخزن دهون كثيرة في الجسم ولا تحرقها بسرعة. وفي سعينا لأنقاص فإننا نلقي طريقين فقط من خلال…