أنواع البشرة ومواصفاتها

العناية بالقدمين وإزالة التشققات في البيت

ان القدمين هي التي تحملان جسد الإنسان بالكامل وبالتالي تتعرض لضغط كبير نظرًا لحموله الجسد عليها ويؤثر هذا عليها في ظهور بعض المشاكل كما ان جلد الرجلين يتأثر بعوامل كثيرة ومختلفة مثل ارتداء الحذاء ونوع الجوارب والتغذية والاهتمام اليومي والاسبوعي.

ومع دخول فصل الصيف علينا ترغب العديد من الفتيات في لبس الأحذية المكشوفة وكل هذا يتطلب عناية خاصة واهتمام للحفاظ علي نعومتها وجمالها ولونها ويعد ترطيب القدمين عامل مساعد للحصول على قدم مثاليه ويمكنك العودة لمقال ترطيب القدمين.

أسباب تشققات القدمين

1. الوقوف علي القدمين لفترة طويلة علي الارض الصلبة بدون ارتداء جوارب او حذاء
2.جفاف جلد القدم بسبب الحركه الكثيرة
3.استخدام المنتجات الخالية من المرطبات يؤدي إلي جفاف جلد القدمين وبالتالي ظهور التشققات فيها
4.عوامل خارجية مثل الطقس ففي فصل الشتاء تنخفض نسبة الرطوبة وهذا يؤدي إلي جفاف جلد القدمين
5. كثرة تعرض القدمين إلي المياه يؤدي إلي فقدانها للزيوت والمطربات الطبيعية فيها وهذا يؤدي الي جفاف الجلد في القدمين وتشقق القدمين
6.عامل التقدم في السن يؤدي إلي نفص كمية الزيوت في الجلد وهذا يسبب الجفاف والتشقق في القدم
7.الأمراض الجلدية مثل الاكزيما والصدفية
8.عوامل مرضية مثل مرض السكري

كيف تعرفين أن لديك مشكلة تشقق القدمين؟

•ان يكون في قدميك طبقه من الجلد الجاف وملمسه سميك وصلب وغير ناعم فهذه مؤشر واضح والاغلب يعانون منه

•وجود علامات حمراء وقشور فهذا بدايه التشققات الجلدية فب القدمين فيجب عليك الاهتمام بها حتي لا تزيد وتصبح مشكلة اكبر ويمكن علاجها بروتين عناية سنتعرف عليه فيما بعد

•الحكه فعند ظهور التشققات في القدمين تجعلك تشعرين بحكه في قدميك

• الطفح الجلدي وهذا نتيجه الحكه فعندما تتطور بعد إهمالها دون علاج تصبح طفح جلدي

•نزيف القدمين ويحدث هذا في طبقات الجلد الداخلية ويدل علي شده وصعوبه التشققات ووصولها لدرجات داخليه في جلد القدمين

نصائح للعناية بالقدمين

واليكي بعض النصائح لتجنب مشكلة تشققات القدمين وجفافها وليحافظ علي قدميك بشكل جيد ونظيف وناعم:

1• غسل القدمين باستمرار
فيجب يوميا غسيل القدمين ويمكنك استخدام الماء والصابون كافي لغسل القدمين ولكن يجب الا تنامين كل يوم دون ان تغسلي قدميك يوميا خاصه كل مساء لان تراكم الأوساخ يؤدي إلي تشقق القدمين والعدوي.

2• تجفيف القدمين باستمرار
تجفيف القدمين مباشرة بعد القيام بغسلها خاصة في منطقة بين الاصابع حيث انها بيئة جيده لتكون البكتيريا التي تصيب بالعدوي فيجب الاهتمام بهذه الخطوه وعدم إهمالها

3•ترطيب القدمين باستمرار

ترطيب البشرة في القدمين خطوة مهمه جدا للحفاظ عليها ناعمه و جميلة وهي الخطوه التي تحمي قدميك من ظهور الجفاف عليها فيجيب عدم إهمال هذه الخطوة واستخدام مستحضرات تجميل الخاصه بترطيب القدمين والعناية بها

4•تقشير القدمين
احرصي دائما علي القيام بخطوة تقشير القدمين من خلايا الجلد الميته والمتراكمه عليها وذلك لان هذه الخلايا تعمل كحائل علي جلد القدمين مما يسبب في خشونة بشره القدمين وجفافها ويمكنك في هذه المرحله استعمال الحجر الخاص بالقدمين او مبرد القدمين.

5• تقليم الاظافر
يجب تقليم الاظافر بشكل دوري مع مراعاه الطريقة الصحيحة من تقليمها بشكل مستقيم والابتعاد عن الزوايا كما يجب ان يكون لها مقص خاص بها

6.الاهتمام بالحذاء
فيجب ان يكون مريح ويناسب مقاس قدميك الصحيح حتي لا يسبب لكي اي مشاكل وتعب تؤثر علي الركبة فيما بعد

7• الجوارب القطنية
لا يجب الإهمال في لبس الجوارب وذلك لانها تعطي القدمين الراحه وتجنب ملامسة القدم الحذاء مباشرة كما انها تقوم بامتصاص العرق التي تفرزة جلد القدمين اثناء ارتداء الحذاء

8•حمامات القدمين
فيجب عليك بشكل أسبوعي القيام بحمام لقدميك لان هذا يجنبك التشققات والجفاف
فيمكنك نقع قدميك في ماء دافئ لمده ثلث ساعة إلي نصف ساعة ويمكنك وضع فيه زيت الجليسرين او زيت جوز الهند او ليمون او حليب كامل الدسم وتركها المدة المحدده ثم تجفيفها مباشرة وترطيبها.

9• البعد عن المياه الساخنة
ان المياه الساخنه تؤذي البشرة وتأثيرها ضار عليها فيجب استعمال المياه الفاترة و الدافئة

10•شرب المياه
ان المياه هو المصدر الداخلي والطبيعي للحفاظ علي رطوبة البشرة وعدم جفافها لأن يوجد بها ترطيب كافي فيجب الاهتمام بشرب المياه باستمرار

علاج تشققات القدمين

الخطوة الاولي: قومي بغسل قدميك جيدا بالماء والصابون
الخطوة الثانية: قومي بإحضار وعاء مليء بماء فاتر وعليه ماء ورد او ماء زهر بعض قطرات منه ويجب ان يكون الماء دافئ ونقع القدمين بها لمده ثلث ساعة هذه الخطوه تقوم بتلين الجلد الميت والمتراكم ليسهل إزالتة سريعا.
الخطوة الثالثة: استعملي الحجر الخفاف او مبرد القدمين وذلك لفرك الجلد الميت برفق لازالتة ولا يجب ان تكوني عنيفة حتي لا يحدث جروح في القدمين ودم
الخطوة الرابعة: قومي بتجفيف قدميك جيدا برفق
الخطوة الخامسة: ترطيب جلد وبشرة القدمين جيدا باستخدام مستحضرات التجميل والعناية والمناسبة لكي
او استعمال الفازلين الطبي ووضع طبقه سميكه منه
الخطوة السادسة: ارتداء جوارب قطنية وتركها مده طويلة حتي ىقوم بحفظ الرطوبة لقدميك.

إن القدمين جزء لا يتجزأ من أجسادنا ويجب علينا الاهتمام بها والحفاظ عليها ناعمه ورطبة ولا يجب إهمال ذلك.