خطوات للعناية بالبشرة
روتين يومي للبشرة
ان البشرة تعد من أكثر الاشياء تعرضًا لعوامل الجو الخارجية والاكثر تأثرا بها كما انه يظهر عليها سريعا التغيرات اكثر من باقي بشرة الجسد.
ويبدو واضح لنا ان البشرة الصحية النظيفة تعد اجمل من تلك التي بوضع عليها مكياج فتظهر بشكل اجمل واصفي ومريح للعين كما انها تدل علي جمال المرأه واهتمامها بتفسها.
ولا يجب الاعتقاد بأن خطوه تنظيف البشرة التي تقوم بها النساء هي وحدها كافية للبشرة فعلي الرغم من انها خطوة مهمه ولا يجب اغفالها الا انه لا يجب الاكتفاء بها بمفردها.
فالبشرة بطبيعتها تجدد خلاياها وافرازتها باستمرار لذا من الواجب وجود روتين للعناية بها لينظم إفراز الدهون بها ويجدد الخلايا ويفتح البشرة ويعطيها النضارة.
والان نعرض لكي خطوات للعناية بالبشرة يجب عليكي إتباعها:
الخطوة الأولى:
معرفة نوع البشرةفهذه اول خطوة هي معرفة نوع بشرتك لكي تعرفي ما المناسب معها ويمكنك التعرف علي نوع بشرتك من خلال المقال التالي.
طرق مبتكره للتعرف علي نوع بشرتك
الخطوة الثانية:
تنظيف البشرةيبدأ الروتين للعناية بالبشرة من هذه الخطوة وهو تنظيف البشرة جيدا وإزالة اي اتساخات او افرازات دهنية
ويقوم تنظيف البشرة عن طريق غسل وجهك بالماء الدافئ جيدا لتنفتح المسامات ثم استخدمي غسول الوجه المناسب لنوع بشرتك وقومي بغسل وجهك عن طريق حركات دائرية
لمده دقيقة مع التأكد من ان غسول الوجه الذي تستخدمية ممكن ان يكون مكتوب عليه ان يترك دقيقتين او ثلاثة اتبعي تعليماته للحصول علي افضل نتيجة.
الخطوة الثالثة:
تقشير البشرةوهذا من أجل التنظيف العميق لازالة الدهون والرؤوس السوداء والبيضاء وازالة الجلد الميت
ويمكنك قراءة هذا المقال لكي تتعرفي علي وصفات منزلية لتقشير البشرة.
ولكن لا ينصح بتقشير البشرة يوميا لان هذا سيؤذي المسام بالبشرة وستكون النتيجة سلبية
الخطوة الرابعة:
وضع Tonerفبعد تنظيف البشرة وتقشيرها تأتي خطوة التونر وهو يقوم بإزالة اي شوائب لم تزل من الخطوات السابقه
ووظيفته ايضا انه يقوم بغلق المسامات في الوجه ويفضل عند استخدام التونر تجنب وضعه عند العينين.
الخطوة الخامسة:
ترطيب البشرةالبشرة مثلها مثل جسدك تحتاج الي الترطيب والتغذية باستمرار وهذا من أجل الحفاظ عليها، فيجب بعد مرحلة التونر استخدام مرطب مناسب لنوع بشرتك مع تحريك اصابعك بشكل دائري وهذة الخطوة مهمه لانها تجعل البشرة في حاله ترطيب وتغذية وهذا يحافظ عليها.
الخطوة السادسة
ماسك البشرةبعد هذه الخطوات يأتي دور ماسك البشرة ويمكنك في هذه الخطوه استخدام احد منتجات البشرة المتوافرة او من الممكن ان تقومي بإعداد الماسك بنفسك عن طريق صنعه في المنزل بمكونات طبيعية وسنتحدث عنها في مقال منفصل.
الخطوة السابعه:
النوم لمده لا تقل عن ست ساعات ولا تزيد عن ثماني ساعاتلابد من النوم الكافي حتي تظهر البشرة بمظهر صحي وغير مرهق وحتي تتمتعي ببشرة نضرة حيث يقوم الجسم بتجديد الخلايا في فترة أثناء النوم ومعالجة العديد من مشكلاتها مثل الجفاف وعدم توحد لون البشرة.
الخطوة الثامنة:
نظام صحيان اتباعك لنظام صحي متكامل العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك وايضا النوم الكافي وممارسة الرياضة كل هذا يؤثر في بشرتك بتأثير إيجابي
كما ان النظام الصحي يجعل بشرتك صحيه ولا يظهر عليها الاسمرار والهالات السوداء
ويجب تناول جميع الفاكهة التي تحتوي علي فيتامين ج لان هذا المسؤول عن انتاج الكولاجين ولذلك هو موجود في معظم منتجات البشرة
ومنها ( البرتقال، اليوسفي، الليمون، الاناناس ، الكيوي، الفراولة، التوت بأنواعه، الطماطم)
ويجب ان يكون الماء اساسي معك بما لا يقل عن لترين في اليوم.
الخطوة التاسعة:
حماية البشرة من اشعة الشمس الفوق بنفسجيةعلي الرغم من ان اشعه الشمس مهمه لما تحتويه من فيتامين د وهو الذي يقوم بدورة وهو منح البشرة النضارة الصحية
ولكن يوجد اشعه الشمس الفوق بنفسجية والتي تعد المسؤولة عن الشيخوخة المبكرة للبشرة
لذا يجب الا تعرضي بشرتك إلي اشعه الشمس مباشرة الا في اوقات الشروق المبكرة والغروب المبكرة وباقي الاوقات استعمال واقي الشمس خاصتك.
الخطوة العاشرة
ازالة المكياج قبل النوممن أكثر الامور ارهاقًا للبشرة واهدار لنضارتها هو النوم بالمكياج علي الوجه لذا يجيب عليكي الا تهملي هذه الخطوة اذا اردتي بشرة صحية ونضرة.
والان؛ فإن مواظبتك علي هذه الاشياء في يومك وجعلها روتين وعادة يجعلك تتفادين مشاكل كثيرة كان من الممكن تأثيرها عليك في وقت لاحق ويطول علاجها
يجب عليكِ ان تدللي بشرتك عزيزتي و تحافظي عليها نضرة وجميلة.
يجب عليكِ ان تدللي بشرتك عزيزتي و تحافظي عليها نضرة وجميلة.
Post a Comment